翌日清晨，天边只有一抹鱼肚白。
殷罗谷南面一隅，竹林深处。
赵雪骥与沈闻道二人皆颜色肃穆，紧衣束发，分立两旁。
就连平日里不修边幅的沈闻道，今日也罕见地修理了仪容，剪去乱糟糟的须发，露出了底下的本来面貌。
只见其人脸颊瘦削，显骨嶙峋，却不会给人以虚弱之感，反而如观苍松，如见古岳；重眉卧蚕浓抹、沧桑虎目淡泊、高鼻如峭、方唇含威、颏下仅留一部疏密有致的黑须。
此时，对赵雪骥说道：“今日叫你来此，是要先教你一门真气运行之法，此乃本门无上经典，每代仅授嫡传弟子一人，一旦练至小成，即有无穷威力，故选材之时宁缺毋滥，这也是至今为止我不收弟子的其中一个原因……
此内经名为《抱朴盈冲经》，脱胎玄门经典，首创于南北朝时期，长久习之，可得三重天运用之法，而你体内萎缩的筋脉，若能练至第一重天，即可修复顽损、使真气贯行无碍……，此经的修习要旨是要在经脉之中凝练出一股浑然无相、却又百变千遁的‘冲虚真气’，我现将根本心法传授于你，你且牢记经文，待日后再自行凝练。”
赵雪骥不敢大意，曲腿盘坐，五心朝天，认真聆听。
沈闻道看了他一眼，点点头，曼声而诵，语调时缓时快、抑扬顿挫，说到艰深晦涩之处，还会停下来稍加讲解。
“昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一而生，肉胎得一而成……
道冲而用之或不盈，渊兮似万物之宗；挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存……
大成若缺，其用不弊，大盈若冲，其用无穷；兵强则灭，木强则折，强大处下，柔弱处上……
山间之玉，砥砺石中，脱胎尘内，涣然化气，其大无外，其小无内，颠山倒岳之精脉，任意调遣之神兵；
喻以人体，九衢脉络，百窍根系，一气生则阡陌通，周转奇经，归化黄庭，内则蔽不新成，外则折冲无极......”
随着时间缓缓流逝，当沈闻道诵到第三遍时，赵雪骥就已记下了全篇七千余字，并且在他的要求下，一字不差的背了一遍，不由暗暗点头，对于这个徒弟也越看越是满意。
随后他又具有针对性地指点了几处重要的关卡，不要求赵雪骥短时融会贯通，但求完全理解，起码可以做到独自研习。
至此，内经的传授已告一段落。
沈闻道卸下了那从不离身的剑匣，立于脚边，察觉到赵雪骥眼中的炽热与企盼，不禁笑了笑，说道：“左南江教给你的《北冥剑典》，其中剑诀心法你已知悉，虽说那剑典有所残缺，但你若能修成《抱朴盈冲经》第一重天‘三石强弓’，将浑身的筋脉练得韧比硬弦，再学会我的剑法，两
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